(在瑜伽中心能有您這種層級的教學，真的很感恩) 今天太陽和煦，與爵士樂很搭，也適合做一整天的家事。...

學習阿育吠陀是幸福的。 尊重原生體質的差異，用對的方式愛自己。 我也一直在做我❤做的事，同時平靜地接...

【我雖然未發一語，但不代表你這麼做是可以的。】 這是我最近一直浮現在腦中的一句話。 但真正的講出來...

味道為酸性的食物在阿育吠陀的食療理論裡具有轉換食物能量的功效，並且能夠讓偏Kapha體質的人較有效的...

我認為肌肉質感是身體管理重要的一個部分。 一個人的氣血豐盈紅潤應該是要能夠從肌肉質感展現出來的。再來...

教這堂課時我問了學生一個問題:你們覺得這堂課的老師需要具備什麼特質? 我得到了一個非常好的答案:同理...

連續幾週燒腦、燒肺、津液全部燒光光。 多照到一點光還是多講一句話都覺得從裡乾到外。 今天終於能熬煮一...

哇哇哇~尖叫。 我的瑜伽學校AYM獲得gea2019 Global Excellence Award...

喜歡這張照片。 笑，就是要開懷地笑出來。 Laugh, is when you don't hav...

Hamsalaya RYT 200 師資培訓第一週，從認識自己的身心開始...